Wat is Ismakogie?

Ismakogie is geschikt voor iedereen, ook als je niet hélemaal gezond bent, Ismakogie maakt bewegen gemakkelijker. Bewegen goed, maar goed bewegen is beter!

Tijdens een bewegingsles Ismakogie word je uitgedaagd om te ontdekken wat er in je lichaam plaatsvindt: een ontdekkingsreis in je eigen lichaam dus.

Met Ismakogie ontdek je hoe spieren kunnen ontspannen, hoe ze sterker worden en hoe ze beter kunnen samenwerken.

In een rustige Ismakogieles kun je ervaren hoe je goed en natuurlijk kunt bewegen, rekening houdend met je eigen grenzen. Bijzonder is dat elke kleine, zachte beweging spierenkettingen in het héle lichaam aan het werk zet. De oefeningen zijn uniek: we werken met onzichtbare ballen, ballonnen en touwtjes. Soms ook met échte balletjes en met oefenstokken.

Ismakogie is geschikt voor iedereen, ook als je niet hélemaal gezond bent. Omdat Ismakogie laagdrempelig is, kan iedereen meedoen, zonder kans op overbelasting. Indien nodig past de docent de oefeningen aan, er wordt gekeken naar wat wél mogelijk is. Ismakogie leert je respect te hebben voor je eigen grenzen. De kleine, zachte bewegingen werken door in het hele lichaam.

Het is wetenschappelijk bewezen dat spier- en gewrichtsklachten kunnen verminderen door een goede houding en beweging. Ismakogie zorgt voor een betere lichaamshouding, waardoor bestaande klachten kunnen verminderen of verdwijnen, bijvoorbeeld:

DSC01163

Voetklachten

Knieklachten

Heupklachten

Bekkenbodemproblemen

Incontinentie

Rugpijn

Schouderklachten

Nekpijn

Hoofdpijn

Reuma

Fibromyalgie

Het is leuk om ook iets van de achtergronden te weten, waar komt Ismakogie eigenlijk vandaan? Ismakogie is een houding- en bewegingsleer, die ontwikkeld is door professor Anne Seidel uit Wenen (1900-1997). Het is een methode om alle spieren en gewrichten op de juiste manier te leren gebruiken volgens de regels van de natuur.

Ismakogie-lessen en workshops worden gegeven door bevoegde Ismakogiedocenten die aangesloten zijn bij de Nederlandse Anne Seidel Vereniging. Kijk voor meer informatie op www.ismakogie.nl.

Professor Anne Seidel heeft de essentie van de bewegingsleer in het woord ISMAKOGIE samengevat:

die physiologisch             IDEALElogoismakogie

                                           SWINGUNGSRHYTMIK

der beeinflussbaren      MUSKELN

im                                      ALTAGLEBEN

nach erkennbaren         KORPEREIGENEN

                                          ORDNUNGSGESETZEN

                                          GIE = leer

Vrij vertaald zou je kunnen zeggen: Het ideale bewegingsritme van alle beïnvloedbare spieren in het dagelijks leven naar lichaamseigen mogelijkheden.